Especialista en técnicas de Autocontrol emocional para reducir el stress y lograr calidad de vida

Descripción: 

Cada vez existen más personas afectadas por stress tanto en el ámbito personal como laboral. Llevamos un ritmo de vida acelerado y con muchas exigencias que a menudo nos sobrepasan. El stress afecta en todas las parcelas de la vida y en nuestra salud.

Las técnicas de autocontrol emocional nos servirán para controlarlo con el pensamiento y trabajo fisiológico e interpretación emocional que nos proporcionen mayor calidad de vida.  ¿Quieres aprender a controlar tus emociones?, ¿quieres aprender técnicas de autocontrol a través del trabajo corporal? Conseguirás más éxito personal y profesional mejorando tu vida en todos los sentidos. Son tiempos para conseguir un autodominio personal y saber comunicarnos con nuestras emociones, saber cambiar los estados de ánimo y manejar el pensamiento para que nos beneficie en nuestra vida.

Metodología: On line: el curso se compone de la parte teórica de 400 horas lectivas, con tutoría por mail .  Semipresencial : 400 horas con consultas al tutor más La parte práctica (presencial  o por Skype)  consta de 12 horas directamente con el especialista.. La duración aproximada es de tres meses, en función de la dedicación del alumno. La formación puede realizarse totalmente on line y posteriormente contratar las prácticas por Skype. 

Objetivos del curso: Las técnicas de autocontrol emocional nos servirán para controlarlo con el pensamiento y trabajo fisiológico e interpretación emocional que nos proporcionen mayor calidad de vida.  ¿Quieres aprender a controlar tus emociones?, ¿quieres aprender técnicas de autocontrol a través del trabajo corporal? Conseguirás más éxito personal y profesional mejorando tu vida en todos los sentidos. Son tiempos para conseguir un autodominio personal y saber comunicarnos con nuestras emociones, saber cambiar los estados de ánimo y manejar el pensamiento para que nos beneficie en nuestra vida.

Dirigido: A todas aquellas personas que sufran estrés físico y emocional y quieran mejorar su calidad de vida , a los profesionales de la sanidad y a todos los profesionales que realicen tratamientos corporales, profesionales de terapias naturales, que  quieran ampliar sus conocimientos para ser más competitivos  o las personas que quieran dedicarse a tratamientos con técnica de relajación. Para todo particular que quiera aprender estos conocimientos para aplicarlos en su vida laboral o particular.

Requisitos de acceso: no se necesitan conocimientos previos para realizar la formación.

EN SEPTIEMBRE INSCRÍBETE SIN EL PAGO DE MATRÍCULA INICIAL. SOLICITA INFORMACIÓN DE LAS POSIBILIDADES DE PAGO A CUOTAS SIN INTERÉS.

Titulación: Especialista en Técnicas de Autocontrol emocional para la reducción del stress y la calidad de vida con PNL. Por la Escuela centro de formación y terapias Complemento Profesional.

Curso Acreditado por APTN Cofenat y con acceso a Carnet Profesional.

Podrás trabajar como Terapeuta de técnicas de relajación y del control del stress físico y mental.

Profesora: Natalia Martínez: Psicoterapeuta, Directora y Didacta de Centro, Especialista en Psicoenergética, Master PNL, Formación superior Gestalt, Life Coaching y Business coaching, Análisis Transaccional, terapeuta  en Sexología y Psicoanalítica. Con una trayectoria profesional de más de 14 años en el campo de la psicoterapia y en formación con experiencia en Instituciones y empresas.

¿Qué distingue a este curso de los demás? Proporciona técnicas de probada eficacia y de fácil aplicación... La parte práctica por Skype facilita la flexibilidad de la formación.

 

Temario:

  1. Introducción.
  2. Iniciación  y definición de las técnicas de relajación. La respiración y su influencia en el sistema nervioso. Sincronización de la respiración con las técnicas de relajación. Práctica de la respiración enfocada a la reducción del stress y de la ansiedad.
  3. La relajación progresiva a través del cuerpo. Diferenciación entre tensión y relajación por grupos corporales.
  4. La meditación y técnicas de pensamiento aplicadas en la relajación.
  5. El EFT Tapping.
  6. La imaginación
  7. La autohipnosis
  8. El entrenamiento autógeno.
  9. La detección del pensamiento.
  10. El rechazo de ideas irracionales.
  11. El desarrollo de técnicas de afrontamiento
  12. El entrenamiento asertivo
  13. La administración del tiempo
  14. La Biorretroalimentación
  15. La nutrición
  16. El ejercicio.
  17. Sentirse bloqueado.
  18. La gestión emocional, entender el mensaje de las emociones.
  19. Estrategias para la gestión emocional con PNL.
  20. Potenciación de emociones positivas y minimización de las emociones negativas.
  21. Técnicas básicas de PNL para el autocontrol emocional.