Especialista en técnicas de Autocontrol emocional para reducir el stress y lograr calidad de vida

Descripción: 

Cada vez existen más personas afectadas por stress tanto en el ámbito personal como laboral. Llevamos un ritmo de vida acelerado y con muchas exigencias que a menudo nos sobrepasan. El stress afecta en todas las parcelas de la vida y en nuestra salud.

Las técnicas de autocontrol emocional nos servirán para controlarlo con el pensamiento y trabajo fisiológico e interpretación emocional que nos proporcionen mayor calidad de vida.  ¿Quieres aprender a controlar tus emociones?, ¿quieres aprender técnicas de autocontrol a través del trabajo corporal? Conseguirás más éxito personal y profesional mejorando tu vida en todos los sentidos. Son tiempos para conseguir un autodominio personal y saber comunicarnos con nuestras emociones, saber cambiar los estados de ánimo y manejar el pensamiento para que nos beneficie en nuestra vida.

Metodología: on line: 400 h lectivas. Semipresencial: con 12 horas prácticas directamente con el especialista.

Estamos acreditados  APTN Cofenat,  en las técnicas especializadas.

Nuestros alumnos tienen acceso a la obtención del Certificado Académico Europeo con equivalencia en créditos Universitarios, al Certificado Universitario Internacional con equivalencia en créditos Universitarios o bien a los dos.

Podemos ofrecer a nuestro alumnado 300 horas de prácticas GARANTIZADAS en empresas, lo que facilitará su entrada en el mercado laboral.

También tienen acceso al Diploma de FEMALT (Asociación Europea de Medicinas Alternativas).

Como alumna nuestra tendrá acceso a noticias del sector, sobre todo a nivel de reglamentación de la profesión, entradas a ferias y congresos con descuento, ofertas laborales y acceso  a packs descuento si quiere ampliar su formación con nosotros.

 

Podrás trabajar como Terapeuta de técnicas de relajación y del control del stress físico y mental.

Profesora: Natalia Martínez: Psicoterapeuta, Directora y Didacta de Centro, Especialista en Psicoenergética, Master PNL, Formación superior Gestalt, Life Coaching y Business coaching, Análisis Transaccional, terapeuta  en Sexología y Psicoanalítica. Con una trayectoria profesional de más de 14 años en el campo de la psicoterapia y en formación con experiencia en Instituciones y empresas.

¿Qué distingue a este curso de los demás? Proporciona técnicas de probada eficacia y de fácil aplicación... La parte práctica por Skype facilita la flexibilidad de la formación.

 

Temario:

  1. Introducción.
  2. Iniciación  y definición de las técnicas de relajación. La respiración y su influencia en el sistema nervioso. Sincronización de la respiración con las técnicas de relajación. Práctica de la respiración enfocada a la reducción del stress y de la ansiedad.
  3. La relajación progresiva a través del cuerpo. Diferenciación entre tensión y relajación por grupos corporales.
  4. La meditación y técnicas de pensamiento aplicadas en la relajación.
  5. El EFT Tapping.
  6. La imaginación
  7. La autohipnosis
  8. El entrenamiento autógeno.
  9. La detección del pensamiento.
  10. El rechazo de ideas irracionales.
  11. El desarrollo de técnicas de afrontamiento
  12. El entrenamiento asertivo
  13. La administración del tiempo
  14. La Biorretroalimentación
  15. La nutrición
  16. El ejercicio.
  17. Sentirse bloqueado.
  18. La gestión emocional, entender el mensaje de las emociones.
  19. Estrategias para la gestión emocional con PNL.
  20. Potenciación de emociones positivas y minimización de las emociones negativas.
  21. Técnicas básicas de PNL para el autocontrol emocional.