Técnico en mindfullness y relajación corporal con PNL

 

Controla tu stress, nerviosismo, ansiedad, depresión, problemas respiratorios.
Aprenderás la técnica de relajación muscular progresiva y un entrenamiento para que tú mismo puedas relajarte. La sesión se acompaña de un suave masaje de relajación.

 La técnica de Jacobson, el Entrenamiento Autógeno y la relajación progresiva así como técnicas de visualización y trabajo corporal son realmente efectivas para el stress que vivimos actualmente y las somatizaciones corporales que se producen. 

Metodología : Semipresencial: se cursa la teoría 150 h lectivas on line con consultas al tutor y 12 horas prácticas por Skype. También puede cursarse totalmente on line.

Objetivos del curso: Aprender todas las técnicas básicas de relajación.

Dirigido a: profesionales de la salud, terapeutas, psicólogos, masajistas, quiromasajistas, osteópatas,monitores de yoga,  quiroprácticos y a toda persona que quiera aprender estas técnicas para relajarse. 

Requisitos: no se necesitan conocimientos previos para realizar la formación

Precio del curso: Semipresencial: 750 euros. On line: 490 euros. Los precios incluyen IVA.

Titulación: Técnico en Relajación por la Escuela centro de formación y terapias Complemento Profesional.

Podrás trabajar: Practicando sesiones de relajación con diversas técnicas, podrás trabajar en todo tipo de centros donde se aplique la relajación corporal o bien realizarla tu con su consulta.

Formación Acreditada. Acceso a carnet profesional.

Profesora: Natalia Martínez: Psicoterapeuta, Directora y Didacta de Centro, Especialista en Psicoenergética, Master PNL, Formación superior Gestalt, Life Coaching y Business coaching, Análisis Transaccional, terapeuta  en Sexología y Psicoanalítica. Con una trayectoria profesional de más de 14 años en el campo de la psicoterapia y en formación con experiencia en Instituciones y empresas.

Qué distingue a este curso de los demás: es una formación especializada. El servicio de tutoría en la metodología por Skype facilita la flexibilidad en la formación.

Temario:

  1. Introducción.
  2. Iniciación  y definición de las técnicas de relajación. La respiración y su influencia en el sistema nervioso. Sincronización de la respiración con las técnicas de relajación. Práctica de la respiración enfocada a la reducción del stress y de la ansiedad.
  3. La relajación progresiva a través del cuerpo. Diferenciación entre tensión y relajación por grupos corporales.
  4. La meditación y técnicas de pensamiento aplicadas en la relajación.
  5. El EFT Tapping.
  6. La imaginación
  7. La autohipnosis
  8. El entrenamiento autógeno.
  9. La detección del pensamiento.
  10. El rechazo de ideas irracionales.
  11. El desarrollo de técnicas de afrontamiento
  12. El entrenamiento asertivo
  13. La administración del tiempo
  14. La Biorretroalimentación
  15. La nutrición
  16. El ejercicio.
  17. El Mindfulness y la atención plena
  18. Fundamentos.
  19. La concentración y la respiración con Mindfulness
  20. Meditación
  21. Tratamiento del dolor
  22. Profundización en Mindfulness

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