Técnico en Relajación Corporal con PNL.

Presentación:

Controla tu stress, nerviosismo, ansiedad, depresión, problemas respiratorios.
Aprenderás la técnica de relajación muscular progresiva y un entrenamiento para que tú mismo puedas relajarte. La sesión se acompaña de un suave masaje de relajación.

 La técnica de Jacobson, el Entrenamiento Autógeno y la relajación progresiva así como técnicas de visualización y trabajo corporal son realmente efectivas para el stress que vivimos actualmente y las somatizaciones corporales que se producen. 

Objetivos del curso: Aprender todas las técnicas básicas de relajación.

Dirigido a: profesionales de la salud, terapeutas, psicólogos, masajistas, quiromasajistas, osteópatas, monitores de yoga,  quiroprácticos y a toda persona que quiera aprender estas técnicas para relajarse. 

Requisitos: no se necesitan conocimientos previos para realizar la formación

Titulación: Técnico en Relajación por la Escuela centro de formación y terapias Complemento Profesional.

Precio: on line: 490 euros, semipresencial: 790 euros. Los precios incluyen IVA.

 

Duración de la formación : 6 meses.

Formación Acreditada. Acceso a carnet profesional.

Profesora: Natalia Martínez: Psicoterapeuta, Directora y Didacta de Centro, Especialista en Psicoenergética, Master PNL, Formación superior Gestalt, Life Coaching y Business coaching, Análisis Transaccional, terapeuta  en 

Sexología y Psicoanalítica. Con una trayectoria profesional de más de 14 años en el campo de la psicoterapia y en formación con experiencia en Instituciones y empresas.

 

Temario:

  1. Introducción.
  2. Iniciación  y definición de las técnicas de relajación. La respiración y su influencia en el sistema nervioso. Sincronización de la respiración con las técnicas de relajación. Práctica de la respiración enfocada a la reducción del stress y de la ansiedad.
  3. La relajación progresiva a través del cuerpo. Diferenciación entre tensión y relajación por grupos corporales.
  4. La meditación y técnicas de pensamiento aplicadas en la relajación.
  5. El EFT Tapping.
  6. La imaginación
  7. La autohipnosis
  8. El entrenamiento autógeno.
  9. La detección del pensamiento.
  10. El rechazo de ideas irracionales.
  11. El desarrollo de técnicas de afrontamiento
  12. El entrenamiento asertivo
  13. La administración del tiempo
  14. La Biorretroalimentación
  15. La nutrición
  16. PNL para la gestión emocional.

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