Master en Mindfulness y Meditación contemplativa

¿Por qué estudiar Mindfulness y Meditación contemplativa?

El Mindfulness es una forma de mantener la atención en el momento presente, liberando la mente de la sobrecarga que nos impide concentrarnos totalmente en lo que hacemos. En ese momento no estamos ni rumiando sobre el pasado ni soñando con el futuro, sino que estamos aceptando el presente tal y como es, sin tratar de controlarlo. El trabajo consiste en generalizar este estado, mantenerlo e incluso trasmitirlo a nuestro entorno.Su práctica tiene efectos a nivel neuronal. La plasticidad del cerebro permite que se creen conexiones neuronales nuevas que modifican nuestros patrones mentales y de conducta. El Máster en Mindfulness  y Meditación contemplativa busca que desarrollar una actitud práctica de autocuidado y apertura hacia los/as demás, tomando metodologías basadas en las prácticas de mindfulness, la indagación apreciativa y la meditación contemplativa.

¿A quién va dirigida esta formación?

  • Profesionales o estudiantes del ámbito de los recursos humanos, del coaching, la consultoría, educativo y de la salud (física y psicológica), y para personas que acompañan a personas.
  • Profesionales o estudiantes del ámbito social, educativo o comunicacional.
  • Otras personas que quieran profundizar en su propio proceso de desarrollo personal y mejorar su calidad de vida personal.

¿Qué beneficios obtendrás al estudiar esta formación?

  • Reconocer tu propio modo de estar en el mundo, desde una actitud de apertura y aceptación, así como tu modo de relacionarte con los demás.
  • Aprender a estar más conectado en el aquí y ahora.
  • Ampliar la conciencia de nuestro impacto en los otros y el impacto de los otros y del mundo en nuestro interior.
  • Aprender a llevar el mindfulness a diferentes entornos: educativo, salud y corporativo.
  • Desarrollar las actitudes positivas ante la vida como la empatía, la amabilidad, la resiliencia y la alegría mediante la práctica meditativa.
  • Fortalecerás el sistema inmunitario a través de la práctica del mindfulness

     

    METODOLOGÍA: 600 h lectivas. On line y Semipresencial con tutorías directas con el especialista por streaming. El alumno va a su ritmo personal.

    PRECIO 

    Precio: 900 euros. Semipresencial: 1250 euros.. Tenemos facilidad de pago por cuotas sin intereses.

    PROGRAMA POR BLOQUES:

    En cuanto a los contenidos teóricos, se revisarán los fundamentos, el desarrollo de modelos y la evidencia científica (neurobiológica y psicológica) que respaldan su aplicación, argumentando la necesidad de una mirada de mindfulness . Se realizarán sesiones de carácter práctico, incorporando diálogo y profundización reflexiva.

    Introducción al Mindfulness y meditación

    Compasión y Mindfulness

    Etica y espiritualidad

    La práctica del Mindfulness en las relaciones

    El Mindfulness aplicado a organizaciones.

    Actitud del terapeuta

    La meditación y meditación contemplativa