Técnico en Relajación Corporal

Presentación:
Controla tu stress, nerviosismo, ansiedad, depresión, problemas respiratorios.
Aprenderás la técnica de relajación muscular progresiva y un entrenamiento para que tú mismo puedas relajarte. La sesión se acompaña de un suave masaje de relajación.
La técnica de Jacobson, el Entrenamiento Autógeno y la relajación progresiva así como técnicas de visualización y trabajo corporal son realmente efectivas para el stress que vivimos actualmente y las somatizaciones corporales que se producen.
Metodología: On line: 400 h lectivas. Semipresencial: con 12 horas prácticas directamente con el espcialista.

Objetivos del curso: Aprender todas las técnicas básicas de relajación.
Dirigido a: profesionales de la salud, terapeutas, psicólogos, masajistas, quiromasajistas, osteópatas, quiroprácticos y a toda persona que quiera aprender estas técnicas para relajarse.
Requisitos: no se necesitan conocimientos previos para realizar la formación.

Precio: On line 490 euros.Semipresencial 790 euros. El Centro facilita el pago de la formación por cuotas sin ningún tipo de nterés.

Esta formación también puede realizarse poco a poco por módulos. Precio por módulo (4 módulos): 125 euros.


Titulación: Técnico en Relajación por la Escuela centro de formación y terapias Complemento Profesional.

También tienen acceso al Diploma de FEMALT (Asociación Europea de Medicinas Alternativas).

Qué distingue a este curso de los demás: es una formación especializada. El servicio de tutoría en la metodología por Skype facilita la flexibilidad en
la formación.

Temario:


1. Introducción.
2. Iniciación y definición de las técnicas de relajación. La respiración y
su influencia en el sistema nervioso. Sincronización de la respiración
con las técnicas de relajación. Práctica de la respiración enfocada a la
reducción del stress y de la ansiedad.
3. La relajación progresiva a través del cuerpo. Diferenciación entre
tensión y relajación por grupos corporales.
4. La meditación y técnicas de pensamiento aplicadas en la relajación.
5. El EFT Tapping.
6. La imaginación
7. La autohipnosis
8. El entrenamiento autógeno.
9. La detección del pensamiento.
10.El rechazo de ideas irracionales.
11.El desarrollo de técnicas de afrontamiento
12.El entrenamiento asertivo
13.La administración del tiempo
14.La Biorretroalimentación
15.La nutrición
16.El ejercicio.
17.El Mindfulness y la atención plena
18.Fundamentos.
19.La concentración y la respiración con Mindfulness
20.Meditación
21.Tratamiento del dolor
22.Profundización en Mindfulness